O Instagram não tem um botão para exportar seguidores. O caminho oficial — Central de Contas → Baixar suas informações — leva de 15 a 20 minutos, entrega um ZIP de JSON e cobre apenas a sua própria conta. Se você precisa da lista pública de seguidores de outro perfil, ou de uma planilha nos próximos dois minutos, esse caminho não alcança.
O Gramlens é uma extensão do Chrome que faz a leitura na aba que você já tem aberta. Você continua logado como você mesmo, a extensão percorre a lista do mesmo jeito que a rolagem faria e grava o resultado num arquivo na sua máquina.
O que vai parar no arquivo
Cada exportação traz cinco colunas por conta:
| Coluna | Exemplo |
|---|---|
| User ID | 1783442901 |
| Username | natgeo |
| Full Name | National Geographic |
| Profile URL | https://www.instagram.com/natgeo/ |
| Verified | Yes |
Ative o Modo detalhado e cada linha ganha tudo o que o perfil torna público: biografia, número de seguidores, de seguindo e de publicações, e-mail público, telefone público, site, indicador de conta comercial, indicador de conta privada, categoria e cidade. É uma requisição extra por perfil, portanto mais lento — mas é a diferença entre uma lista de @ e uma lista com que dá para trabalhar de verdade.
Os arquivos saem como username_followers_4820_2026_09_02.csv. Células que começam com =, +, - ou @ recebem um apóstrofo na frente, para que uma biografia com uma fórmula não seja executada ao abrir o arquivo no Excel.
Três formatos e quando cada um importa
CSV é o padrão seguro — qualquer CRM, planilha e script lê.
Excel (XLSX) preserva os tipos de coluna, então um ID de usuário continua texto em vez de virar notação científica. Escolha quando outra pessoa for abrir o arquivo com dois cliques.
JSON preserva a estrutura que os formatos planos perdem: a lista completa de links da bio, a URL da foto de perfil, o endereço. Escolha quando o arquivo alimenta um script e não uma pessoa.
Acima de 50.000 registros a exportação vai direto para o disco, o que significa apenas CSV e JSON; XLSX e o seletor de colunas funcionam abaixo dessa linha.
Como a exportação corre
- Abra o perfil no instagram.com. O Smart Detect lê a página e já seleciona o tipo certo de exportação.
- Escolha seguidores ou seguindo e ative o Modo detalhado se precisar de contatos.
- Inicie. A extensão pede uma página de 50 contas por vez, com um intervalo que você controla: de 1 a 60 segundos, 5 por padrão, com variação de ±30% para que o ritmo não seja perfeitamente mecânico.
- Escolha as colunas, escolha o formato, baixe.
O trabalho acontece no painel lateral, não numa janela pop-up, então sobrevive a você clicar em outro lugar. Trabalhos longos gravam pontos de retomada: se você fechar o painel ou o Chrome desacelerar a aba, a execução retoma da última página confirmada em vez de recomeçar.
O que ele não faz
Vale dizer com todas as letras, porque a maioria das páginas dessa categoria não diz:
- Contas privadas que você não segue não podem ser lidas. Por ferramenta nenhuma. O que anunciar o contrário está mentindo ou pedindo a sua senha.
- Não funciona sem você. A extensão age pela sua própria sessão, numa aba aberta. Não há fila no servidor que continue processando depois que você fecha o notebook.
- Ele não te esconde. Isto não é navegação anônima: você faz as mesmas requisições que o seu navegador já faz.
- Os tetos do próprio Instagram continuam lá. Contas muito grandes demoram, e a plataforma pode te frear por mais pacientes que sejam os seus ajustes.
Limites do plano gratuito e dos pagos
O plano Gratuito exporta 500 registros por execução — por execução, não por dia — e não há limite de quantas execuções você faz. O Modo detalhado enriquece 500 registros nas mesmas condições. É o suficiente para testar tudo numa conta real antes de pagar qualquer coisa.
Plus e Pro removem os dois tetos. O download de mídia é gratuito em todos os planos; os recursos de automação (deixar de seguir em massa, remover seguidores, comentar) são Pro.
Perguntas frequentes
Vocês precisam da minha senha do Instagram?
Não, e você não deveria dá-la a nada que peça. O Gramlens roda dentro do seu navegador e usa a sessão em que você já está logado. Não há formulário de login, não há campo de senha e não há nada a guardar.
Minha conta vai ser banida?
Exportar lê dados; não age em seu nome. O risco vem da velocidade, e é por isso que existe o controle de intervalo e por isso que a pausa é aleatória em vez de fixa. Deixe no padrão e uma exportação parece uma pessoa rolando a tela. Coloque em um segundo numa conta de 200.000 seguidores e você está pedindo que o Instagram repare.
Posso exportar os seguidores de outra pessoa?
De qualquer conta pública, sim: a lista é pública, e a exportação apenas a lê mais rápido do que a rolagem. Contas privadas funcionam só se você já as segue, porque esse é o único caso em que o Instagram envia a lista ao seu navegador.
Onde ficam os arquivos exportados?
Na sua pasta de downloads de sempre, direto do navegador. Nada é enviado, nada passa por servidores nossos e não fica cópia fora da sua máquina.
Quantos seguidores ele aguenta?
Listas na casa das centenas de milhares são exatamente o motivo das proteções de paginação, dos pontos de retomada e da exportação em fluxo. Passando de 50.000 registros aparece um aviso, porque nesse tamanho a completude depende de como a plataforma se comporta durante uma execução que pode levar horas.
Funciona também em Reels, publicações e comentários?
Sim — quem comenta e quem curte uma publicação são tipos de exportação separados, com colunas próprias. Seguidores e seguindo são os dois mais pedidos, e por isso esta página é sobre eles.
Existe versão gratuita?
Sim, permanente: 500 registros por execução, execuções ilimitadas, sem cartão. Os planos pagos levantam o teto; não desbloqueiam o ato de exportar em si.