Sieh, wer dir entfolgt ist.
Exportiere alle deine Follower.
Wer dir nicht zurückfolgt, wer wann entfolgt ist — dazu die komplette Follower- oder Gefolgt-Liste deines Kontos oder jedes öffentlichen Profils, als CSV, Excel oder JSON. Im Browser, ohne dein Passwort.
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Gramlens Chrome side panel open next to the profile page @demo.maya.days. The Analyze tab shows Not Following Back: the account follows 20 people who don't follow back, a Save as list button, the following and followers snapshots it was built from, and the list of accounts with avatars.
Drei Listen, die Instagram dir nie zeigen wird
Die Followerzahl ändert sich, aber Instagram verrät nie, welche Namen. Gramlens baut die Listen aus deinen eigenen gespeicherten Snapshots — im Browser, ohne Passwort.
- Wer dir nicht zurückfolgtGleicht deine Gefolgt-Liste mit deinen Followern ab und lässt die Konten übrig, die dir nie zurückgefolgt sind.
- Wer entfolgt ist, und wannJeder Parse speichert einen Snapshot. Der Zeitverlauf vergleicht sie Tag für Tag: wer gegangen ist, wer dazugekommen ist, an welchem Datum.
- Mit wem du Publikum teilstStelle zwei beliebige Profile nebeneinander und erhalte drei Listen: nur ihre, nur deine und die Follower, die beide haben.
Alle drei liegen im Analyse-Tab: 50 Aufrufe pro Monat mit Free, unbegrenzt mit Plus. Sie lesen bereits geparste Listen, für einen Vergleich müssen also beide Konten vorher geparst sein.
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Der Zeitverlauf von Gramlens: datierte Follower-Snapshots in der Mitte, die entfolgten Konten links in Rot, neue Follower rechts in Grün.
Was am Ende dabei herauskommt
Eine Zeile pro Follower — und genauso für deine Gefolgt-Liste. Excel, Google Tabellen oder dein CRM.
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Tabelle exportierter Follower mit den Spalten Benutzername, Name, Follower, E-Mail, Telefon, Website, Stadt und Kategorie.
Die Spalten
Benutzername, Name, Profillink, Follower, E-Mail, Telefon, Website, Stadt, Kategorie.
CSV, Excel oder JSON
Das Format wählen Sie beim Export, die Spalten haken Sie selbst an.
Wohin damit
Excel, Google Tabellen, CRM oder E-Mail-Tool nehmen dieselbe Datei.
Wie der Follower-Export funktioniert
Der ganze Weg: Liste sammeln, sehen, wer entfolgt ist, Datei exportieren.
So funktioniert's
Erweiterung installieren
Fügen Sie Gramlens aus dem Chrome Web Store hinzu und erstellen Sie ein kostenloses Konto — per E-Mail oder Google, etwa 30 Sekunden.
Beliebiges Profil öffnen
Öffne ein beliebiges Instagram-Profil — dein eigenes oder jedes öffentliche — und klicke auf das Gramlens-Symbol. Es liest die öffentlichen Follower- und Gefolgt-Listen.
Analysieren oder exportieren
Öffne Analyse und sieh, wer entfolgt ist und wer nie zurückgefolgt hat, oder lade die Liste als CSV, Excel oder JSON herunter — Deep Parse ergänzt E-Mail, Telefon und Website. Lass den Tab dabei geöffnet.
Was es sonst noch kann
Entfolger
Wer entfolgt ist, wer nie zurückgefolgt hat — mit Datum.
Export
Follower, Abos, Kommentare und Likes als CSV, Excel oder JSON.
Deep Parse
E-Mail, Telefon, Website, Stadt und Kategorie.
Medien-Download
Fotos, Videos und Storys aus Beiträgen in Originalqualität speichern — kostenlos.
Konten vergleichen
Mit welchem Profil du Publikum teilst.
Actions
Folgen, Liken und Kommentieren in menschlichem Tempo.
Für wen Gramlens ist
Dein eigenes Konto
Wer dir entfolgt ist, wer nie zurückgefolgt hat, und eine Aufräumliste, auf die du reagieren kannst — aus deinen eigenen Snapshots, ohne Passwort.
Creator und Marken
Datierte Snapshots deiner Zielgruppe, die Follower, die du mit einem anderen Konto teilst, und die ganze Liste als Datei für Kooperationen und Gewinnspiele.
Vertrieb, Agenturen und Social Media
Mit Deep Parse eine Kontaktliste aus den Followern jedes öffentlichen Profils, dazu Zielgruppen-Reports für Kunden: wer kam, wer ging.
Deep Parse: Kontakte statt nur Namen
Eine einfache Followerliste besteht aus Namen. Deep Parse öffnet jedes Konto aus der Liste und sammelt, was das Profil öffentlich zeigt.
Wird pro Konto erfasst
- Bio
- Follower
- Folgt
- Beiträge
- Telefon
- Website
- Unternehmenskonto
- Privates Konto
- Kategorie
- Stadt
Kontaktfelder sind dort gefüllt, wo das Profil sie selbst veröffentlicht hat — meist Unternehmens- und Creator-Konten. Wie viel einer Liste mit Kontakten zurückkommt, hängt von der Zielgruppe ab, deshalb zählt das Panel es während des Laufs mit.
Free umfasst 500 Einträge. Plus und Pro heben das Limit auf.
Tarife und Limits ansehenMehr zum Instagram E-Mail-Extraktordeep-parse-panel.webp
Das Deep-Parse-Panel von Gramlens: Fortschritt, verarbeitete Konten und wie viele davon E-Mail, Telefon, Website und Adresse haben.
Einfache Preise
Wählen Sie den Plan, der am besten zu Ihnen passt. Jederzeit upgraden oder kündigen.
Kostenlos — Listen bis 500
Plus — hebt das 500-Einträge-Limit auf
Pro — ergänzt Automatisierung
Kostenlos
Perfekt für den Einstieg
- Parsing — bis zu 500
- Deep Parse — bis zu 500 Einträge
- Automatisierung kostenlos testen: Folgen & Liken im sicheren Modus
- Basis-Analyse (50 Analyse-Ansichten/Monat)
- CSV-, Excel- & JSON-Export
- Medien-Download: Beiträge, Reels & Stories
- Speicherung auf Ihrem Gerät — ohne Zeitlimit
Plus
BeliebtesteFür reguläre Nutzer
- Alles aus Free
- Unbegrenztes Parsing*
- Unbegrenzter Deep Parse
- Unbegrenzte Analyse-Ansichten (volle Analyse)
- Verlauf, Vergleich und Filter
- Speicherung auf Ihrem Gerät — ohne Zeitlimit
* Kein Limit von unserer Seite — du kannst beliebig viele Durchläufe starten. Wie viel ein Durchlauf zurückbringt, bestimmt die Plattform: derzeit etwa 8.000-8.500 Profile. Was danach passiert, hängt vom Konto ab — ältere Konten haben meist mehr Spielraum. Die Plattform kann rund einen Tag lang keine Listen mehr herausgeben. Follower und Abonnierte zählen getrennt, und alles Gesammelte bleibt gespeichert.
Pro
Für Power-User mit vollen Aktionen
- Alles aus Plus*
- Volle Aktionen: Kommentare & Keyword-Targeting
- Geschwindigkeitsmodi Optimal / Schnell / Benutzerdefiniert
- Verwalten: massenhaft entfolgen & Follower entfernen
- Erweiterte Filter
- Speicherung auf Ihrem Gerät — ohne Zeitlimit
* Kein Limit von unserer Seite — du kannst beliebig viele Durchläufe starten. Wie viel ein Durchlauf zurückbringt, bestimmt die Plattform: derzeit etwa 8.000-8.500 Profile. Was danach passiert, hängt vom Konto ab — ältere Konten haben meist mehr Spielraum. Die Plattform kann rund einen Tag lang keine Listen mehr herausgeben. Follower und Abonnierte zählen getrennt, und alles Gesammelte bleibt gespeichert.
Detaillierter Funktionsvergleich
| Funktion | Kostenlos | Plus | Pro |
|---|---|---|---|
| Export | |||
| Follower-Exportlimit | 500 | Unbegrenzt | Unbegrenzt |
| Following-Exportlimit | 500 | Unbegrenzt | Unbegrenzt |
| Exportlimit Kommentare | 500 | Unbegrenzt | Unbegrenzt |
| Exportlimit Likes | 500 | Unbegrenzt | Unbegrenzt |
| Deep Parse | 500 | Unbegrenzt | Unbegrenzt |
| Medien-Download | |||
| Fotos & Videos aus Beiträgen (inkl. Karussells) | |||
| Reels-Videos herunterladen | |||
| Alle aktuellen Storys mit einem Klick | |||
| Analyse | |||
| Profilanalyse-Aufrufe | 50 / Mo | Unbegrenzt | Unbegrenzt |
| Unfollower erkennen | 50 / Mo | ||
| Konten vergleichen | 50 / Mo | ||
| Follower-Zeitachse | 50 / Mo | ||
| Schnellaktionen | |||
| Folgen | |||
| Liken | |||
| Sicherer Modus | |||
| Kommentieren | — | — | |
| Entfolgen / entfernen (Verwalten) | — | — | |
| Modi Optimal / Schnell / Benutzerdefiniert | — | — | |
| Keyword-Targeting | — | — | |
| Qualitäts- & Inhaltsfilter | — | — | |
Export
- Follower-ExportlimitUnbegrenzt
- Following-ExportlimitUnbegrenzt
- Exportlimit KommentareUnbegrenzt
- Exportlimit LikesUnbegrenzt
- Deep ParseUnbegrenzt
Medien-Download
- Fotos & Videos aus Beiträgen (inkl. Karussells)
- Reels-Videos herunterladen
- Alle aktuellen Storys mit einem Klick
Analyse
- Profilanalyse-AufrufeUnbegrenzt
- Unfollower erkennen
- Konten vergleichen
- Follower-Zeitachse
Schnellaktionen
- Folgen
- Liken
- Sicherer Modus
- Kommentieren—
- Entfolgen / entfernen (Verwalten)—
- Modi Optimal / Schnell / Benutzerdefiniert—
- Keyword-Targeting—
- Qualitäts- & Inhaltsfilter—
* „Unbegrenzt“ bedeutet keine vom Tarif auferlegte Grenze: Plus und Pro heben das 500-Einträge-Limit von Gramlens auf. Wie viel Instagram selbst zurückgibt, ist eine andere Frage — seit September 2026 endet ein Durchlauf bei etwa 8.000 Profilen, getrennt gezählt für Follower und Following, danach kann das Auslesen der Listen für Ihr Konto rund einen Tag pausieren. Manche Konten geben derzeit gar keine Liste heraus, unabhängig von ihrer Größe. Ihr Fortschritt wird immer gespeichert, sodass Sie warten und fortsetzen können — und mit dem Free-Plan prüfen Sie ein bestimmtes Konto, bevor Sie bezahlen.
Automatische Aktionen und Schutz Ihres Kontos
Gramlens kann für Sie folgen, liken und kommentieren. Das Tempo ist keine Blackbox — das sind die Standardwerte, mit denen die Erweiterung ausgeliefert wird.
- Sicher-Modus: 150 Aktionen pro Tag, rund 30 pro Stunde — das ist das Budget für Folgen, Liken und Kommentieren. Manage in großem Umfang (Entfolgen, Follower entfernen) läuft langsamer: 30 pro Tag, 10 pro Stunde.
- Mindestens 120 Sekunden zwischen zwei Aktionen.
- Jede Pause ist zufällig und fällt nie unter 20 Sekunden, unabhängig vom gewählten Modus.
- Die Operationen wechseln zwischen den Konten, statt in einem Schwall zu laufen.
- Alle 60–80 Aktionen eine Pause von 15–25 Minuten.
- Beim ersten Checkpoint oder der ersten Aktionssperre von Instagram stoppt die Warteschlange und versucht es nicht erneut — was danach geschieht, entscheiden Sie.
Die Warteschlange läuft im Instagram-Tab, dieser Tab muss also während der Arbeit geöffnet bleiben. Der Fortschritt wird laufend gespeichert, ein Lauf lässt sich später fortsetzen.
Folgen und Liken im Safe-Modus sind in jedem Tarif enthalten, auch im kostenlosen. Pro ergänzt Kommentare, Entfolgen und das Aufräumen von Followern, die schnelleren Voreinstellungen und die Zielgruppenfilter.
Was in Pro enthalten istWie das Massen-Entfolgen getaktet wirdactions-safety.webp
Der Geschwindigkeitsschritt von Gramlens mit ausgewähltem Safe: 150 Aktionen pro Tag, etwa 30 pro Stunde, rund eine Aktion alle 120 Sekunden, und die Risikoanzeige im grünen Bereich.
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Der Zielgruppenschritt von Gramlens mit der Voreinstellung Micro-Influencers: Bereiche für Follower, Abonnements und Beiträge sowie 23 von 36 Konten nach dem Filtern.
Sicherheit und Ihre Daten
Kein Instagram-Passwort, keine Ihrer Daten auf unseren Servern und ein Unternehmen, das Sie in einem öffentlichen Register nachschlagen können.
Ihr Instagram-Passwort bleibt Ihres
Gramlens fragt nie danach und speichert es nie. Es arbeitet in der Sitzung, die in Ihrem Browser ohnehin geöffnet ist — derselben, mit der Sie Instagram selbst nutzen.
Ihre Daten verlassen Ihren Rechner nie
Follower- und Abonnementlisten, dein Parsing-Verlauf und die Deep-Parse-Ergebnisse werden in die Datenbank deines eigenen Browsers geschrieben. Nichts wird auf Gramlens-Server geladen — wir sehen sie nie — und nichts wird per Zeitschaltung gelöscht. Im Gratis-Plan zeigt der Analyze-Tab Konten der letzten sieben Tage; Plus und Pro heben dieses Fenster auf.
Jederzeit löschbar
Wenn Sie einen Eintrag im Verlauf entfernen, wird das gespeicherte Ergebnis sofort von Ihrem Gerät gelöscht. Sichern Sie wichtige Listen als CSV, Excel oder JSON: Wird die Erweiterung deinstalliert oder werden die Browserdaten gelöscht, ist der Verlauf endgültig weg. Vorher speichert der Tab Speicher Ihren gesamten Verlauf als ein einziges ZIP-Backup.
Zahlungen laufen über Stripe
Kartendaten werden auf der Stripe-Seite eingegeben und erreichen Gramlens nie. Das Abo verwalten Sie in Ihrem Konto.
Sie können jederzeit in Ihrem Konto kündigen.
Häufig gestellte Fragen
Aus dem Blog
Bereit zu sehen, wer dir wirklich folgt?
Drei Listen und eine Tabelle — kostenlos starten, ohne Karte, ohne Instagram-Passwort.